EMBAKAR kalori tak harus olahraga melulu. Kalori tubuh akan terbakar kala berciuman maupun tidur. Nah berikut 15 aktivitas lain yang dapat membakar kalori, dikutip dari buku The 17 Day Diet: A Doctor Plan Designed for Rapid Results karya Dr Mike Moreno:
1. Berjalan cepat ketika membawa pakaian kotor ke laundry atau belanjaan bisa membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit.
2. Penelitian telah menunjukkan bahwa gelisah, seperti sindrom kaki gelisah bisa mengurangi hingga 800 kalori per hari.
3. Anda dapat membakar sekitar ekstra 100 kalori ekstra sehari jika Anda menyempatkan diri berjalan sekitar kantor untuk menemui rekan Anda
4. Jangan pesan makanan. Masaklah di rumah. Menghabiskan waktu untuk memasak bisa membakar sekitar 150 kalori.
5. Menari akan membakar 200 kalori lebih per jam, tergantung jenis tariannya.
6. Mainkan hula hoop. Hanya dalam 10 menit, Anda dapat membakar 44 kalori. Plus, otot perut akan mulai terbentuk saat melakukannya.
7. Main lompat tali juga bisa. Lima belas menit lompat tali membakar 170 kalori.
Semoga Bermanfaat bagi Semuanya ..........................
1. Berjalan cepat ketika membawa pakaian kotor ke laundry atau belanjaan bisa membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit.
2. Penelitian telah menunjukkan bahwa gelisah, seperti sindrom kaki gelisah bisa mengurangi hingga 800 kalori per hari.
3. Anda dapat membakar sekitar ekstra 100 kalori ekstra sehari jika Anda menyempatkan diri berjalan sekitar kantor untuk menemui rekan Anda
4. Jangan pesan makanan. Masaklah di rumah. Menghabiskan waktu untuk memasak bisa membakar sekitar 150 kalori.
5. Menari akan membakar 200 kalori lebih per jam, tergantung jenis tariannya.
6. Mainkan hula hoop. Hanya dalam 10 menit, Anda dapat membakar 44 kalori. Plus, otot perut akan mulai terbentuk saat melakukannya.
7. Main lompat tali juga bisa. Lima belas menit lompat tali membakar 170 kalori.
Semoga Bermanfaat bagi Semuanya ..........................
Tidak ada komentar:
Posting Komentar