Cara Agar Pikiran Manusia Tetap Tajam

---

Seiring dengan bertambahnya usia maka manusia mengalami penurunan kemampuan sendi dan paru-paru secara perlahan-lahan. Tetapi tidak bagi otak manusia. Berikut adalah beberapa tips agar pikiran manusia tetap tajam yang ditulis oleh Robin Nixon, Staff Writer LiveScience dan diterjemahkan secara bebas dengan tujuan menambah wawasan dan pengetahuan tentang kesehatan tubuh kita.

Lakukan sesuatu!
Para ilmuwan mulai berpikir bahwa olahraga aerobik yang teratur merupakan hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan otak dalam jangka panjang.
Makan, makan dan makan
Terlalu banyak atau sedikit energi memberikan kompleksitas pada mesin otak yang halus.
Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang tidak teratur dapat membuat otak lesu dan mengakibatkan kerusakan otak pada jangka panjang. Selain itu terlalu sedikit kalori juga dapat merusak fungsi otak.
Merawat TubuhSebagian besar penyakit seperti diabetes tipe II, obesitas, dan hipertensi dapat mempengaruhi otak manusia juga. Sistem kesehatan yang terpadu berhubungan erat dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan gangguan memori.
Tidur Yang Nyenyak
Menikmati Kopi
Makan ikan
Tenang Dan Santai
Hindari Suplemen
Mengasah Otak 

 

Semoga Bermanfaat bagi Semuanya .......................